CYNTHIA HEWITT Personal/Group Fitness Trainer & Lifestyle Coach E-mail: [email protected] ==================================== EXERCISE 2 FIT - YES, IT IS FOR YOU! Take charge of your health and benefit from exercise rewards. Gain strength, cardiovascular fitness and flexibility - really enjoy life! Increase energy levels and improve bone density. Reduce Stress. Reacquaint yourself with the truth about weight loss and body toning. CERTIFICATIONS AND QUALIFICATIONS: ACE, Can-Fit-Pro, YMCA, CALA, Resist-A-Ball Academy of Naturopaths & Naturotherapists (A.N.N.) CEGEP Champlain St-Lambert Lifestyle Coaching Institute 30 years in Education IN THE GYM: Individual Strength Programs Cardiovascular Workouts Core and Flexibility Training Arthritic Land Based Exercise Sports Specific Conditioning Stability Ball and BOSU ® Trainer Routines AT YOUR HOME OR OUTSIDE: Individual Weight Training Programs Dumbbells, Body Weight and Elastics IN THE POOL: Aqua Arthritis Programs - for Greater Range of Motion and Strength Aquajogging - Deep Water Exercise Post Rehabilitation - for Injuries, Hip and Knee Replacements LIFESTYLE COACHING: Achieve and Maintain a Healthy Lifestyle Enhance Your Quality of Life Align Your Values and Beliefs with Goals and Actions WHEN: Exercise weekends, evenings and early mornings %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%__ L EXERCICE POUR LA FORME! OUI, C EST POUR VOUS! Prenez charge de votre santé et incorporez l ’exercice Г votre routine. Récoltez les avantages de faire de l ’exercice chez vous ou dans un parc avoisinant. Apprenez comment augmenter votre résistance graduellement. Réduisez vos niveaux de stress et augmentez ceux d ’énergie. Revoyez les faits sur la perte de poids et la mise en forme. Bénéficiez des effets positifs Г long terme. COMMENT? Je peux vous créer une ROUTINE SUR MESURE, qui s ’intègre Г vos objectifs et votre vie quotidienne. Des sessions d ’entraГ®nement sont disponibles les soirs, le matin tôt et les fins de semaine. Garder la forme en hiver, ou reprenez-lГ après une blessure, avec l ’AQUA JOG. Ou, suivez un cours d ’AQUA ARTHRITIS qui vous aide : • Lorsque vous avez des difficultés Г vous déplacer sur terre; vous vous sentirez libérés et supportés par l ’eau. • Dans la réhabilitation suite Г un remplacement de hanche ou de genou. • Si vous souffrez de blessures découlant d ’exercices répétitifs qui rendent souvent l ’exercice pénible; je peux vous enseigner des solutions douces qui pourront útre incorporées Г votre routine. Vous serez plus souple et pourrez mieux apprécier votre vie de tous les jours. %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%__ TRAINING SCHEDULE FOR FALL / WINTER: Sessions Begin SEPTEMBER & JANUARY at CEGEP Champlain St-Lambert FUN & FUNCTIONAL FITNESS (starts September and January) Section 1: Monday & Wednesday 6:30 – 8:00 p.m. EARLY MORNING SEMI-PRIVATE WORKOUT (max. 10) Monday & Wednesday 6:30 – 7:50 a.m. SATURDAY MORNING SEMI-PRIVATE WORKOUTS (max. 12) 8:30 – 10:00 a.m. ACTIVE LIVING AT WORK For employees of CEGEP Champlain St-Lambert Monday & Thursday 4:35 – 6:05 p.m.
Exercise To Fit is Saint-lambert-based company (Quebec, Canada) with a phone number 4506713303. Our data show that the company is located at the address: 560 rue Green. The company has a web site: www.exercise2fit.ca.
Unfortunately сompany staff has not yet provided of company's activities, mission and detailed description.